アダルト・チルドレンのチェックリスト
●自分を見つめ直す●
自分が機能不全な家族で育ったアダルト・チルドレンで、心が傷つき、その悪影響が自分に出ているのかどうか、まず、認識の段階からはじめましょう。
つぎのチェックリストのなかで、もし自分にあてはまる項目があったら、印をつけてください。
共依存チェックリスト
アダルト・チルドレンのなかで、よく見られる共依存的な行動や人間関係についてのチェックリストを見てみましょう。
この行動様式は、日本の中に深く根付いており、共依存的な人ほど他人の世話をする「よい人」と、見られがちです。
機能不全家族のチェックリスト
心を傷つけるような機能不全な家族はただ一つのパターンがあるわけではなく、いろいろな型があります。一般的にいって、機能不全な家族とは、力のある上のメンバーが下のメンバーを抑圧し、安全を守ることができず、適切な愛情や保護が与えられず、一人一人の人格や個性が尊重されない家族です。
たとえば、身体的にも経済的にも、力関係でいちばん上にいる父親が、下にいる母親と子供をアビューズ（虐待）し、母親が子どもをアビューズし、大きな姉や兄が弟や妹をアビューズするというものです。
ある程度の機能不全は、どこの家族にもありますが、それが常に起こっていてパターンになっていたり、頻度は少なくても程度がひどかった場合には、心の傷となってあとの人生に影響を与えます。
心の傷は、暴力をふるわれたなどの直接的な原因だけでなく、家族のなかの人間関係などで間接的に傷つく場合もあります。
つぎのチェックリストのなかで、自分の育った家族にあてはまる項目に印をつけてみてください。
機能不全な家族のパターン
●家族から受ける影響●
心が柔軟で影響を受けやすい子供時代に、自分の育った家族のなかで長い時間をかけて習得した行動、態度、思考、感情、人間関係のつくり方は、大人になっても自分の基礎として残っており、自分の性格の一部となり、無意識のうちに日常の行動となって出てきやすいものです。
人間は、生まれつきの素質や気質と、育った環境や人間関係と、自分の意志や選択が、３つの大きな要素としてからみ合い、性格を作り上げると考えられます。
ここでは、過去に起こった出来事が、どのように自分の行動に影響を与え、現在の問題の引き金となっているのかについて考えて行きましょう。
こころの状態を知るためのチェック
誇りとして
アダルトチルドレンという言葉を知って
もうすぐ２年が経つのではないか。
早い。
助けたがる
アダルトチルドレンの特徴として
人を助けたがるとういのがある。
困っている人
悲しんでいる人
を助けようとする。
怒り
精神的未成熟
くそまじめ
アダルトチルドレンは
くそ真面目である。
頭に鳴り響く声
貧困
恥ずかしさ
アダルトチルドレンは完璧主義
アダルトチルドレンは完璧主義である。
完璧になったらやろうと思う。
完璧じゃないから出来ないと思う。
ＡＤＨＤチェックリスト
ＡＤＨＤチェックリスト
ＡＤＨＤとＡＤＤの違い
多動（hyperactivity）には落ち着きのなさや、活動過多が伴います。
多動児はよく「パンツの中に蟻でも入った」かのように「火がついた」ように行動するといわれます。ファインゴールド医師は、これについて、おそらく脳内のアレルギー…痒み…に対する正常な反応だろうと考えました。
ＡＤＨＤとは
ＡＤＨＤとは？（ウィキペディアより引用）
ADHDは多動性、不注意、衝動性を症状の特徴とする発達障害の一つと言われているが、DSM-IV-TRでは行動障害に分類されている。じっとしている等の社会的ルールが増加する小学校入学前後に発見される場合が多いが、発症は生まれつきであるとされている。DSM-IV-TRによる正式名は注意欠陥・多動性障害 (AD/HD: Attention Deficit / Hyperactivity Disorder) 。注意力を維持しにくい、時間感覚がずれている、[1]様々な情報をまとめることが苦手などの特徴がある。日常生活に大きな支障をもたらすが適切な治療と環境を整えることよって症状を緩和することも可能である。脳障害の側面が強いとされしつけや本人の努力だけで症状などに対処するのは困難であることが多い。診断は多くの精神疾患と同様に問診等で行われＡＤＨＤに特化した生物学的マーカーや心理アセスメントは開発中であり一般的でない。DSM-IV-TRでは症状に従い、以下の3種に下位分類がされる。
