「わたしたちは仕事柄、自殺とかなり近い位置にいます」

現場からの貴重なメッセージありがとうございます。

精神科の現場では、本当にリアルに
死ぬことについて、目の当たりにされるのだろうと思います。

うつ病について。

これは、医学的には
遺伝的なもので、脳の分泌作用によるものだから、
薬で治せる、と聞いています。（間違ってたらごめんなさい）

で、一方で、
福島大学教授の飯田史彦さんの書いた
「生きがいの創造」という本の中では
うつ病は、「自分を許せない」という心の病であり、
自分を許すまで、それは残る。と書かれています。

私はどちらが正しい、とは思いません。
おそらく、両方とも本当のことだと思います。

薬でうつ病がよくなったという人も
実際に知っています。

ただ、その場合、薬は飲み続けなければなりません。

で、後者の
「自分を許す」というテーマで生まれてきている人って
最近、すごく多い気がします。

ゆえにうつ病の人が多い。

自分を許すって、
多分、すごくレベルの高いハードルのような気がします。

自分を許せない環境を設置して、
それを許そうとして生まれてくる。

で、許せない場合、どんどん自分を傷つけていき、
最終的に自分をあやめてしまう。

これほど、高いハードルってあるんでしょうか。

私の考えはちょっと特殊かもしれませんが、
そういう意味では、うつ病の人、というのはレベルが高いんです。

生きているだけで拍手喝さい。
そういう人たちなんだろうと私は思っています。

人ごとみたいに話していますが
実は私もうつ病傾向があります。

だから、なるべく朝日や太陽を浴びるようにし、
忘れ物や、だめなところがたくさんあっても自分を責めないように、許すようにし、
なんとか、生きています。

で、もう、一歩ふみこんで。

うつ病の人の中には
「アダルトチルドレン」と呼ばれる人がいます。

これは、子どもの頃、
家族として機能しない環境で育った子どもが
大人になって抱える、心の重み、みたいなものです。

特徴としては
なにをしてもつまらない
なんで生きているのかわからない
いつも人の目ばかり気にしている
人の期待にばかりこたえる
ひとりでいるとさみしい
ひとといるとうっとおしい

などなど
人との関係がまともに築けず
生きることそのものが困難であり、つらい。

これがアダルトチルドレンの特徴だと私は認識しています。

で、この方々に有効なのが
「言いっぱなし、聞きっぱなしミーティング」です。

自分の子どものころの体験や
普段の自分の感じ方について
同じような心の重みを感じる人の中で
ただ話し、ただ聞く。

それについて批判をすることもなければされることもない。
そのかわり、同意もない。相槌もない。

そして、そこで話されたことは、外に持ち出さない、というルールがあります。

これは「自分を許す」ということを
する上で、とてもよい機会だと私は思います。

なぜなら、
自分が子どものころの自分が
感じていたことを、そのまま表現すること自体が
許せない人が多いからです。

こう感じるべき、ああ感じるべきと育っているんです。

もし、こういうミーティングに興味があれば
麻布に「斉藤クリニック」というのがありますので
そちらをたずねてみてください。

また、参考図書として西尾和美さんの書いた、
「アダルトチルドレン　癒しのワークブック」もおすすめです。