アダルトチルドレンという言葉を知って
もうすぐ２年が経つのではないか。
早い。
この言葉を知ることで
大分自分がわかるようになってきた。
アダルトチルドレン。
気をつけて使わないと、
ただ自分の生い立ちを恨むだけの
言葉に成り下がる。
この言葉は
自分のことを
自分自身が知って
リカバリーしていく為の
大切な言葉だ。
改めて
アダルトチルドレンとは何かといえば
僕が今の時点で思うのは
「ありのままの自分に
ＯＫが出せない
許せない人」
のことだろうと思う。
ありのままの自分が許せない
これに気づくのには時間がかかる
お金をもっていても
好きな人といても
友達といても
好きな場所にいても
好きなことをいていても
なんか虚しい
いつも何かに追いたてられているような感じが
ある。
安心するということがない。
ということが分からない。
追いたてられているということが
普通になってしまっていて
追いたてられているということに
気づかない。
基本的に
不安であり
怖れており
罪悪感をかかえている
こんな僕でごめんなさいという
罪悪感である
こんな僕じゃ
どうせ駄目だ
こんなんじゃ
なにやってもだめだ
なにもやりたくない
どうしようもない
人目が気になる
どう見えるか気になる
一人でいても
周りに誰かいたら
どう見えるか
ということを
気にする
こういう思いが
どうしても沸いてきてしまうこと
これがアダルトチルドレンという
ことなんだろうと思う
原因がある
対処法もある
原因は
安心して生きて来れなかった
ということに尽きる
しかし
何もかも満たされて
育つ子どもなど
本当に稀で
多くの場合は
色んな荒波にもまれて
なんとか生きてくるのだろう
だが
アダルトチルドレンの決定的な
原因と言えば
ありのままを愛されてこなかった
ということだ
自分であるな
と
明らかであれ
暗にであれ
メッセージがある
親からのメッセージ
親は大概
否認する
そんなことはしていないと言う
子どもはそれを真に受ける
自分が悪いんだというところにいきつく
もっと頑張らなきゃと言う。
努力をする。
例えば
母親が子どもに
父親のことや
他の兄弟のことについて
相談をする
子どもが親の相談役になる場合。
子どもは子どもであることが出来ない。
子どもは親の親にならなくてはいけない。
そのことを当然にしてしまう。
しかし子どもはこれでは安心して
子どもを生きることが出来ない。
親がときどきヒステリーを起こす。
子どもみたいに泣きじゃくる。
子どもと張り合う。
子どもに嫉妬をする。
子どもを引き止める。
子どもはあきれる。
子どもはあきらめる。
何を話しても通じないということを
深い部分で感じる。
この人は子どもなんだと思う。
子どもは甘えることが出来なくなる。
助けを求めることが出来なくなる。
いつの頃からか
僕は
本当に欲しいものは
得られないと
思うようになっていた。
いつからだろう。
結構、根強い。
欲しいものは得られないと
思っている。
それで誰かや環境を恨んだりする。
大事なことを決めるとき
誰にも相談しない
自分の決意に
人は必ず反対するだろうと思っている
利用されると思っている
自己満足に使われると思っている
実際そうなのかもしれない
いや
自分が自己満足に使うのかもしれない
とにかく相談はしない
大事なことであればあるほど
しない
自分ひとりで決める。
誰にも話さない。
話せない。
原因は、
「ありのままを愛されなかった」
ということ。
更に言えば
その親も
そのように育てられたということ。
だから異常と言われても
理解できないのは
当たり前のことだ。
よっぽど
辛いと感じて
変えようと思わない限り
アダルトチルドレンという言葉は
無意味な言葉だ。
だからこそ、
アダルトチルドレンという言葉は
誇りだ。
さて、改めて
対処法。
対処法その１。
自分の状態を、そのまま表現するということ。
そのまま表現する。
ということは
自分が感じていることを
ありのまま認める。
ありのまま許す。
ということを意味する。
このことがまず出来ない。
なぜか。
こんなこと思ったら
こんなこと言ったら
こんなこと表したら
親になんて言われる
なんて思われる
愛されなくなる
育ててもらえなくなる
助けてもらえなくなる
という回路が
自動的に発動して
押しつぶされてしまうからだ
自分が
アダルトチルドレンであることを
認めることは
こんなふうに
怖い
だから大抵は
自分の感じていることを
抑圧する
そんなはずはない
僕のお母さんはいいお母さんだ
問題ない
アダルトチルドレンなんて言葉は
甘ったれの戯言だと
否認する。
周りの人の都合の良いように
思考し、言葉し、行動する。
これこそが
ありのままを愛されなかった
人の行動特徴だ。
また、こういう子どもは最近多い。
最近の子どもは喧嘩ができない。
いつも一緒じゃないといられない。
親がありのままを愛せなくなっている。
親が子どものまま、子どもを育てている。
ありのままを愛してくれる人が
一人でもいてくれたら
子どもは言いたいことを
安心して言うことが出来る。
ありのままの子どもを愛せる人
それは
ありのままの自分を愛している人だ。
その第一歩は
自分が感じていることをありのままの
表現できるということだ。
これは決して
怒りを相手にぶつけるということではない。
表現すること。
文字にしてみること。
絵にしてみること。
声にしてみること。
演劇なども効果が高い。
対処法その１。
ありのままの
自分の状態を
そのまま
表現すること。
親本人に
直接
理解を求めて
表現することは
全くお勧めしない。
理解するには
本人に
ある程度の
覚悟がいる上
抑圧してきた反動で
表現そのものが
誇張されやすい。
＜今日の祈り＞
１．僕は見守られています。
２．僕は受け止められています。
３．僕は必ず助けてもらえます。
４．僕は必ず救われます。
５．僕は安心して、生きることを楽しんでいます。
