パソコンをつけない日

やってみてわかったんですが
目の奥が軽くなります。

目の奥が軽くなってはじめて
目の奥が重かったんだということに気づきます。

考えてみれば
毎日、何時間もパソコンをするということが
目や脳や体にとって、
良い影響を与えるとはどうしても思えません。

で、スポーツや肉体労働の場合は
疲れが顕著にでて分かりやすいのですが
パソコンの場合は
疲れが見えにくいと思います。

少しづつ、じわじわと疲れるんです。

で、今までなんとなく
これじゃよくないと思っていたんですが
最近、睡眠時間が１０時間になっていたので、
もともとねぼすけというのもあるんですが
どうも疲れているようだと思ったので
今回の対策をはじめました。

お勧めです。

で、週１日のお休み日は
パソコン以外にも、テレビの画面も見ません。

これはすごい決意いります。

毎日、パソコンを使ってきていると
パソコンを一日みないというのは、
禁断症状がでて、不安定になります。

でも、ぐっとこらえる。

自分に打ち勝つ。笑

すると、あるときを境に
新しい世界が見え始めます。

感覚が戻ってくるんです。

やってみて驚きました。

これから週２回、こういう休みを作ろうかとも思っています。
念願の週休二日です。

で、パソコンを使う日も
１日何時間までと決めたほうがよさそうです。

で８時間なら８時間ぶっとおしにするんではなくて、
２時間につき３０分休むとかして
間にブレイクをいれます。

そして、ブレイクの間に
次の時間、なにをするかを紙にかき
作業中、おわったことには線をひいてけしていく。

これをすると
疲れがたまらない、ということのほうかに
なんとなく、ネットをしたり、メールをしたり、ミクシーしたりという
いわゆる「無意味な時間」が少なくなります。

こういう時間がいかに多いことか。

稼ぐのに必要な作業時間というのは
案外、それほど、多くないのかもしれません。

必要なことだけやって
あとは、誰かと話したり、料理したり
散歩に行ったり、旅したり、
ギター弾いたり、好きなことをする時間にあてる。

ということをおすすめします。

パソコンの前に座り続ける為に
生まれてきたのではないのですから。