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不安症解消方法

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■不安解消マニュアル

　これはうつの対処マニュアルですが、
　不安や焦りを解消する上でも使えるものです。

　SOSを見逃すな！精神科医が教える、家庭でできるうつの判断法
　http://tinyurl.com/bovbq

　私がよくやるのは８ページに書いてあることです。

　１２ページに書いてることは絶対にやってはいけませんよ。

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